.png)
🌙 ¿Qué necesito? 🌙
Celular, tablet o computadora de escritorio con camara.
Una cuenta de gmail o la aplicación google meet.
Conexión a internet.
Un mat (alfombra de yoga), si no tenés podés reemplazarla por una frazada. (para suavizar el contacto entre tu cuerpo y el piso.)
Frazadas o mantas o acolchados para abrigarte al final de la clase.
Podes ponerte música suave, encender una vela o sahumerio para ambientar el espacio. (opcional)
🌙 Sugerencias 🌙
🌼 No ingieras alimentos pesados 2 hs antes de la práctica.
🌼 Usa ropa cómoda.
🌼 Deja cerca los elementos que necesites (manta para abrigarte al final, tacos, cinto…)
🌼 Trata de estar listx 5 minutos antes del horario estipulado para comenzar puntualmente.
🌼 Pone el celular/compu/tablet alejado para que tu cuerpo se vea lo más completo posible.
🌼 Trata de que la habitación este bien iluminada durante la práctica para poder verte mejor.
🌼 Escucha con atención mis instrucciones, pero sobre todo mantené la atención en los mensajes que te da tu cuerpo.
🌼 Descansa las veces que te sea necesario. 🌼 Disfruta! La clase es para vos, respeta y acepta tus posibilidades en este momento.
Comments